前幾天看新聞,小編都驚呆了!
杭州超5000人涌現(xiàn)西湖斷橋
北京香山堵車
四川廣元扎堆喝壩壩茶
廣州陶陶居爭相排隊(duì)就餐
上海Costco擠爆人
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“扎堆出行,口罩不帶“ 難道是看到疫情好轉(zhuǎn),就忘記了新冠肺炎的”威力“了嗎?
想當(dāng)初,從發(fā)現(xiàn)少量“病毒"病例,到疫情爆發(fā),武漢封城,全國禁嚴(yán),只用了短短的一個月。
如今疫情未結(jié)束,扎堆出行,哪怕其中有一個病毒攜帶者,后果都將不設(shè)想。
我們的放松就是給疫情的“喘息”,給病毒提高傳播途徑,為她創(chuàng)造傷害自己與家人的機(jī)會。我們真的要用健康為代價去換取一時的解悶散心嗎?
不要心存僥幸,感染就后悔莫及。為了自身與家人的健康,響應(yīng)國家號召,大家還是少出門吧!
除了少出門,還要提高免疫力!
看看,鐘南山院士84歲高齡卻仍沖在抗擊新型冠狀病毒最前沿,在危機(jī)四伏的環(huán)境超負(fù)荷工作,如同17年前抗戰(zhàn)非典一樣。
為何鐘南山如此厲害?這就歸功于他的運(yùn)動習(xí)慣。鐘南山院士長期堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉,不僅塑造了強(qiáng)健的體魄,還擁有了強(qiáng)大的免疫力系統(tǒng),預(yù)防病毒和預(yù)防疾病。
鐘南山院士說:“運(yùn)動能有效提高免疫力。”提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),可有效降低感染幾率。但在這個特殊時期,不能去健身房舉鐵,也不能戶外跑步,只能宅在家。
宅家運(yùn)動,我強(qiáng)烈推薦 玩·美·索弗健身車
玩·美·索弗健身車小巧精致的外觀和時尚的配色,讓人眼前一亮。操作簡單,安全性高,適用人群廣,爸媽這種年齡段的中老年人也使用,可謂是全家運(yùn)動最佳之選。
45min有氧運(yùn)動 有效提高心肺功能
新型冠狀病毒,主要癥狀是肺部感染。
浙江省知名運(yùn)動專家尤玲華也建議:全面提高身體素質(zhì)和身體免疫力不是一朝一夕的事情,當(dāng)前最好是加強(qiáng)心肺功能鍛煉。
尤玲華專家表示:“根據(jù)他們的經(jīng)驗(yàn),心跳達(dá)到每分鐘110次至120次,運(yùn)動時間30分鐘至45分鐘,這樣的有氧運(yùn)動強(qiáng)度和時間,可以提高體內(nèi)激素水平,達(dá)到提高心肺功能和免疫力效果,從而提高防病、防傷能力?!?/span>
玩·美·索弗健身車通過3C核心技術(shù),實(shí)現(xiàn)飛輪力量優(yōu)化比,6kg平衡飛輪,可達(dá)到普通15kg大飛輪的運(yùn)動強(qiáng)度。飛輪輕巧,騎行順暢,再搭配3級磁控傳動系統(tǒng),運(yùn)動起來更輕松,更有效。
騎行45分鐘運(yùn)動效果相當(dāng)于跑步60分鐘。結(jié)合尤玲華專家的建議,每天只需騎行15-30分鐘玩·美·索弗健身車,即可保證每天有氧運(yùn)動強(qiáng)度和時間,增強(qiáng)心肺耐力,有效提高自身免疫力。
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這樣一來,在保證運(yùn)動強(qiáng)度的基礎(chǔ)上,還節(jié)省了時間,關(guān)鍵是保護(hù)了關(guān)節(jié),避免跑步造成的關(guān)節(jié)損傷,簡直是疫情期間,宅家運(yùn)動最佳方式。
適度運(yùn)動 避免免疫力“開窗”
凡事講究適度,而運(yùn)動也是。雖然運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì),但運(yùn)動過量反而更易受感染。
2012年倫敦奧運(yùn)會,大概有41%的運(yùn)動員都得了呼吸道感染,而原因就是高強(qiáng)度運(yùn)動過后,免疫力系統(tǒng)會急速下降,稱為“開窗現(xiàn)象”。
在這個時間人體處于最虛弱,最易受感染,而這個時間短則3小時,長則72小時,整整3日時間。
因此適度運(yùn)動很重要。玩·美·索弗健身車設(shè)有8檔阻力調(diào)節(jié),模擬平地騎行、山地越野、爬坡沖刺3種運(yùn)動場景。使用者可以根據(jù)自身運(yùn)動情況,選擇適合的檔位運(yùn)動,避免運(yùn)動量超負(fù)荷,造成免疫力“開窗”。
阻力調(diào)節(jié)簡單方便,采用旋轉(zhuǎn)按鈕設(shè)計,輕輕將檔位轉(zhuǎn)動到合適阻力即可,小孩老人都能輕松轉(zhuǎn)動。
使用簡單0難度 爸媽也能輕松用
在這次疫情中,中老年人體質(zhì)弱,抵抗力差是最容易受感染的群體。為了爸媽安全,幫助他們加強(qiáng)運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵。
但由于爸媽年紀(jì)大,運(yùn)動強(qiáng)度大、運(yùn)動技巧復(fù)雜都不適合。
玩·美·索弗健身車使用簡單,無需專業(yè)技巧,不像跑步一樣,不注意就容易傷腳踝、膝關(guān)節(jié),適合廣大有鍛煉需求的人群,特別是爸媽這個年齡層的中老年人,體質(zhì)弱,易受病菌侵害,但不適宜做太復(fù)雜太劇烈運(yùn)動的。
只要坐上去,調(diào)整適合的高度和阻力,就能在家運(yùn)動,增強(qiáng)心肺功能,提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
人性化貼心設(shè)計 安心放在家
騎過單車的人都知道,騎行不順暢時,膝蓋容易疼。這是因?yàn)樽枇Υ?,膝蓋關(guān)節(jié)受力大,造成關(guān)節(jié)損傷了。
玩·美·索弗健身車采用創(chuàng)新研發(fā)的3級傳動系統(tǒng),符合人體力學(xué)原理設(shè)置的運(yùn)動軌跡,確保每一個蹬踏動作順暢無阻,保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免膝蓋損傷。
除了運(yùn)動安全,索弗還考慮到家人安全問題。玩·美·索弗健身車采用了立柱式一體外型,飛輪在內(nèi)所有核心配件包裹在內(nèi)不外露,更安全。
高效,安全,操作簡單全家適用,這樣的健身設(shè)備簡直是宅家運(yùn)動必備之選。
擁有它,爸媽在家鍛煉強(qiáng)體質(zhì),我們子女放心復(fù)工。下班,自己也能好好運(yùn)動,實(shí)現(xiàn)全家運(yùn)動,保障全家健康。
疫情最后攻克階段
一起挺住,別放松
少出門,帶口罩勤洗手
在家堅(jiān)持運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)